Sinnesro

När du mår bra och känner dig tillfreds med livet. Det är en känsla som du ska ta vara på och uppleva så mycket som möjligt för en god sinnesro.
Det är väldigt individuellt vad som skänker människor sinnesro, några exempel är att läsa en  bok, vara kreativ, dricka ett glas saft i trädgården en varm sommardag m.m.

Allt detta frigör oxytocin vilket är järnars lugn-och-ro hormon. Då mår vi otroligt bra och fungerar bättre på lång sikt. Vi sover bättre, får starkare immunförsvar och vardagen går ofta mycket smidigare.
Vad gör du för att få lugn och ro?