I mina 4 senaste inlägg har jag skrivit om kost, mental balans, motion och bra ansiktes- och kroppsprodukter. Dessa 4 komponenter kompletterar varandra och är grunden till ett långt och hälsosamt liv. Utan den ena faller de andra också, det kanske du märkt under stressiga perioder?
Ett exempel bara: Har vi mycket att hinna med i vardagen prioriterar vi ofta bort nyttig kost, det kan ofta komma att synas i ansiktet med kvisslor som du vanligtvis inte har.
Självklart är det individuellt vad som påverkar vad och i hur stor grad från människa till människa. I det stora hela, strävar du att leva efter de 4 hörnstenarna håller du en god livskvalité och blir frisk längre. Det är något vi vetat i hundratals år. När du tänker efter, visst håller du med.
När vi har en fin balans mellan dessa 4 utsöndrar hjärnan en kombination mellan endorfiner och serratonin. Våra bästa hormoner enligt mig. Vi blir glada av båda hormonerna och de kan vi inte få för mycket av. Vi behöver skratta! Vi behöver vara nöjda för att kroppen ska fortsätta fungera. Den känslan av att vara nöjd och tillfreds med vardagen kommer oftare och av bara farten blir vi peppade att fortsätta med vårt hälsosamma liv.
Så fortsätt med nyårslöften, släpp det inte, du kan lova nu idag också. 23 Januari är första dagen i resten av ditt liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar