KusinVitamin

Idag är ingen vanlig dag för det är min kusins födelsedag! Hurra Hurra Hurra. Grattis Elin!! 20 år långt bort i Spanien. Jag änker på dig och hoppas att du har det bra.

Inatt har jag verkligen fått sovit ut och jag laddar för en härlig dag på salongen. Än så länge inget inbokat men jag finns på plats till kl. 18.
Visst är det härligt att vakna och känna att energin är på plats, att idag blir en bra dag. Sömn är en viktig faktor i hur vår hälsa ser ut, nu vet inte jag allas olika rutiner men jag känner ofta på mig själv när jag sovit för lite. Allt stämmer inte lika bra som annars men sånt där brukar kunna vara väldigt olika.
En vuxen människa bör sova mellan 6-8 timmar per natt, gör du det? Det är mycket som händer i kroppen medan vi sover. Alla minnen lagras, kroppen återhämtar sig, organen i kroppen lugnar sig, huden arbetar på att annat sätt för att ta upp näringsämnen och immunförsvaret stärks. Det är några exempel vad som händer när vi sover.
Därför är det viktigt att vara noga med sömnen, slarvar man så syns det väldigt fort och det påverkar dig, även om du inte känner av det nu så kan det komma om flera år istället. Nu menar jag inte att man bara slarvar någon natt hit eller dit utan ett upprepat mönster av sömnbrist.
 

Sköt om er!

Kramar